2018年の寒の入りは、
1月5日から始まり、
2月3日まで続きます。
この時期、特に寒いので、
寒さ対策が欠かせません
寒さ対策のために
「首3つを冷やさない」
ことが大切です。
この首3つというのは
「首」「手首」「足首」
のことです。
他の身体の部位に比べて
皮膚が薄いので冷えを
感じやすいのです。
この3つを冷やさないことが
防寒対策の秘訣とも言えます。
例えば、ヒールの高い靴や
ロングブーツを履く時は
足首をあまり動かさず
にいるため血行が悪くなり
冷えの原因となります。
自宅ではマッサージをして
血行を良くし、
外に出る時は厚手のタイツ
や靴下を着用して
冷えを防ぎましょう。
当たり前のようですが、
ポイントを押さえることで
もっと温かく過ごせる
ことでしょう
寒さ知らずで、
寒の入りを乗り切り
ましょう
総務 野村 由貴
