私事ですが冬から

現在にかけ髪の毛の

乾燥に悩んでいます。

肌と同じで髪の毛も乾燥します。

年齢とともに髪のパサつきが

ひどくなったなと感じている方も

いらっしゃるのでは

ないでしょうか？

髪の毛も肌と同じように

保湿のケアが必要です。

春に移りゆく中ですが

乾燥は冬場だけに限らず

日々のケアによって防ぐ事が

できます！

以下、ご紹介いたします！

①シャンプーはしっかり泡立てて

から使う。

手に取ったシャンプーを

そのまま髪につけて

髪で泡立てていませんか？

そのような泡立て方をすると

髪の毛が擦れて

傷みやすくなります。

☆髪が濡れた状態でこすり合わすと

キューティクルが剥がれやすくなり

髪内の水分が抜け乾燥します。

②自然乾燥はNGです。

必ずドライヤーで

乾かしましょう。

③ヘアオイル、トリートメントを

必ず使用する

髪をドライヤーの熱から

守る為です。

④髪を傷めないドライヤーの

方法をマスターする

当てる時間が短いほど

乾燥を防ぎます。

タオルドライをしっかり

する事で8割程度の水分が

取れます。

残りの2割をドライヤーで

乾かします。

高温で長く当てるほど

乾燥するので低温が

おすすめです。

温風で乾かした後は

1分程度冷風を当てることで

引き締まったキューティクルを

形状記憶できます。

⑤頭皮のマッサージ

髪に十分な栄養を送るために

頭皮の血行をよくすることが

大切です。

頭皮が冷えて硬くなると

酸素や栄養素が髪に行き

渡りません。

いかがですか？？

日々のケアは特別な事では

ありません。

みなさんが日常行っている事を

少し意識していくことで

髪の毛の乾燥を防げます。

肌と同じで髪の毛にも潤いを

維持していきたいものですね。

私も意識づけをし

髪の毛の乾燥を改善していこうと

思います。

是非、参考になさってくださいね。

看護師 村本奈実