砂糖だらけのジュース
2021/12/20
「食でしか身体はつくられない」と、常に思いながら日々過ごしています。もちろん美容にも直結するためこのブログでご紹介いたします。 とっても身近な「清涼飲料水」について…以下の写真をご覧ください。ジュース...
質の良い睡眠の大切さ
2021/11/26
私事ですが、夜更かしをしたり寝起きが悪いなど、最近睡眠の質が下がっているのを感じております😭 睡眠には脳や身体、心を休ませ回復する働きがあり、私たちの健康に深く関...
乾燥は皮膚トラブルの元
2021/11/12
乾燥が気になる季節がやってまいりました🍂紫外線対策と並行して肌の健康を保つために重要なのが『保湿』です 皮膚が乾燥すると角質が剥がれて隙間ができ、外からの刺激を受けやすくなっ...
