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カルミアスタッフのブログ

秋を感じて歩く

2023/11/20

今年の秋は暖かくて過ごしやすいなと思っていましたが、ここ数日でぐんと寒くなってきましたね🥺 寒いのは苦手なので休みの日は出来るだけ気温が高い時間帯に外に出るようにしていますが...

秋を探して

2023/10/30

ついこの間まで、30度超えの真夏を楽しんでおりましたが、気が付けば、すぐそこまで冬が迫っており、例年通りには感覚が追いついていない事を感じます。今日はお休みの為、秋を探しに少し北へ足を伸ばしてみました...

短い仮眠が大切

2023/10/16

 あなた様は普段何時間睡眠を取れていますか? 日本人は睡眠時間が比較的短いと言われております。 睡眠時間が短いと集中力が落ちパフォーマンスが落ちてしまいます だ...

初めての梅ジャム作り

2023/08/22

 生まれて初めて青梅を買い梅ジャムをつくってみました。ジャムには完熟した梅がいいようなので数日お部屋で完熟するのを待ちます。 少しずつ黄色からピンクに変化してくるとともに梅のなんとも言えない...

一生に一度の思い出

2023/07/06

もう、20年ほど前になりますがアラスカ旅行でオーロラを見に行きました。  その年はオーロラ爆発と言われるほどオーロラの発生率が高い年。  寒い中満天の星を...

大人のバスケ合宿

2023/06/12

私事ですが、小学生からバスケを始めハードなスポーツですが、今でもバスケサークルで活動しています。 毎年5月にする大人のバスケ合宿を今年も企画しました! 毎年色んなゲームをしますが、今年行ったのは「大人...

足るを知る

2023/05/22

私事ですが、20代前半の時「知足庵」という断食道場に修行に行きました。 ここは日本一厳しいと有名な広島県安浦の野呂山で行われる修行です。 断食しながら4泊し、滝修行・写経・座禅・勤行・回峰行・瞑想・作...

継続は力なり

2023/05/08

「継続は力なり」という言葉があります。最近その言葉を痛感した出来事がありました。 私事で恐縮ですが運動不足が気になっていたので、運動を継続的に取り入れるように心がけることにしました。最初はプ...

パワースポットでエネルギーチャージ

2023/04/20

先日、鹿児島を訪れる機会があり、南九州市にある釜蓋神社に参拝に行ってきました あまり知られていない神社ですが、厄除けや開運にご利益があると言われているパワースポットで、スポーツ選手なども参拝...

あなたの腸は元気ですか?

2023/04/18

「腸活」という言葉を耳にしたことはありますか? 腸の働きは、消化吸収だけではなく7つもあります 腸内では色々なものが作られる(合成)一方で食べたものを細かく分解(消化)し、分解した...